Calculateur d'IMG Précis
L'Indice de Masse Grasse est un indicateur bien plus fiable que l'IMC pour évaluer votre forme réelle. Utilisez la méthode de la Navy pour obtenir une estimation de votre masse grasse à +/- 3% de précision.
Vos Mensurations
Analyse en attente
Saisissez vos mensurations à gauche pour visualiser
votre composition corporelle réelle.
Pourquoi l'IMG est l'indicateur de référence ?
Au-delà du simple poids
L'IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. L'IMG permet de suivre une recomposition corporelle réelle, même si le poids sur la balance ne bouge pas.
Santé Hormonale
Un taux de masse grasse trop bas ou trop élevé impacte directement vos hormones, votre qualité de sommeil et votre clarté mentale. L'équilibre est la clé.
Objectifs Réalistes
En connaissant votre point de départ, vous pouvez adapter votre nutrition et votre hydratation avec notre calculateur d'eau dédié pour des résultats durables.